Poulet sauté aux bananes plantains

 

Fiche technique de fabricationN°4745

Pour

Catégorie : Volailles
Sous-Catégorie : ---
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Prix de revient TTC par unité: 7,676 €
Prix de revient TTC Total : 61,412 €

Valeur nutritionnelle pour 1 unité : 1753,159 KJ
Descriptif, argumentation :


Article Unité Base Haricots rouges Ignames Bananes plantain Total PUTTC PTTTC
CHARCUTERIE
Poitrine fumée kg 0,100 0,100 0,200 8,176 1,635
CREMERIE
Beurre kg 0,100 0,050 0,050 0,030 0,230 10,059 2,314
ECONOMAT
Cacahuètes kg 0,050 0,050 5,130 0,257
Cannelle en poudre kg 0,001 0,001 4,167 0,004
Coulis de tomates Boite 1,000 1,000 1,600 1,600
Cumin poudre kg 0,002 0,002 7,738 0,015
Haricots rouges Sac de 5 kg 0,250 0,250 12,513 3,128
Harissa Boite 0,010 0,010 0,359 0,004
Sucre en poudre kg 0,030 0,030 0,897 0,027
LEGUMERIE
Bananes Plantain pieces 4,000 4,000 6,151 24,604
Bouquet garni Pièce 0,250 0,250 1,161 0,290
Carottes kg 0,100 0,100 1,530 0,153
Echalotes kg 0,050 0,050 3,471 0,174
Gros oignons kg 0,050 0,100 0,150 1,793 0,269
Oranges (pièce) Pièce 1,000 1,000 3,112 3,112
Persil frisé bottes 0,030 0,030 1,477 0,044
VOLAILLE
Poulet effilé de 1,2 kg kg 2,000 2,000 11,891 23,782
Progression Réa. Sur.
Pr??parations pr??liminaires sales

Habiller et découper à cru les poulets en 8 morceaux.

Eplucher et laver les légumes.

Pr??parations pr??liminaires propres

Découenner et détailler le lard en dés.

Ciseler les échalotes, les oignons, hacher le persil.

Blanchir les bananes plantain

Détailler en rondelles de 2cm d'épaisseur.

Faire rissoler avec la lard détaillé et le beurre, le sucre, les zestes et le jus d'orange jusqu'à caramélisation.

Sauter le poulet

Faire fondre le lard dans le beurre, faire colorer le poulet.

Ajouter les échalotes, oignons, les queues de persil, le coulis de tomates, 10cl d'eau, la cannelle et l'harissa.

Mijoter à couvert pendant 40 minutes.

Finition du poulet

Faire griller les cacahuètes  dans une poêle à sec.

Mettre à point l'assaisonnement, ajouter le persil haché et dresser.

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