Darne de saumon grillée, sauce moutarde, légumes grillés et flan de légumes diet

 

Fiche technique de fabricationN°3709

Pour Part(s)

Catégorie : Fiches BTS Diététique
Sous-Catégorie : ---
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Prix de revient TTC par unité: 0,618 €
Prix de revient TTC Total : 6,176 €

Valeur nutritionnelle pour 1 unité : 108,297 KJ
Descriptif, argumentation :


Article Unité Base et marinade Sauce moutarde décor Flan de légumes Légummes grillés Total PUTTC PTTTC
CREMERIE
Beurre kg 0,039 0,002 0,041 9,800 0,398
Lait l 0,031 0,031 1,626 0,051
Oeufs (entiers) Pièce 0,313 0,313 0,530 0,166
Oeufs (jaunes) Pièce 0,625 0,625 0,244 0,153
ECONOMAT
Huile de tournesol l 0,031 0,031 2,510 0,078
Moutarde kg 0,003 0,003 3,323 0,010
Poivre du moulin Pm 0,002 0,002 5,792 0,009
LEGUMERIE
Bouquet garni Pièce 0,002 0,002 1,161 0,002
Bouquet garni Pièce 0,002 0,002 1,161 0,002
Champignons de paris kg 0,016 0,016 6,647 0,104
Citron kg 0,156 0,156 0,313 3,988 1,246
Courgettes kg 0,063 0,063 5,222 0,326
Persil plat bottes 0,003 0,009 0,013 2,532 0,032
Tomates garniture kg 0,031 0,031 1,990 0,062
POISSONNERIE
saumon frais 3/4 piéces 0,113 0,113 29,487 3,317
SURGELES
Purée de carottes kg 0,063 0,063 3,525 0,220
Progression Réa. Sur.
Base

Habiller le saumon et détailler les darnes.

00:10:00

Réaliser la marinade instantanée.

00:05:00

Mettre à mariner les darnes de saumon.

00:05:00

L??gumes grill??s

Laver les légumes, détailler les courgettes.

Réaliser la marinade instantanée.

Mettre à mariner les légumes pour griller.

Cuisson

Griller les légumes et les darnes.

00:15:00

Flans de l??gumes

Réaliser l'appareil à flan, ajouter la purée de carottes et assaisonner.

00:05:00

Garnir des moules chemisés et cuire au four à 160°C.

00:10:00

00:20:00
Sauce moutarde

Réaliser une sauce hollandaise.

00:15:00

Terminer la sauce moutarde.

D??cor

Trier, laver et préparer le persil frisé.

00:05:00

Historier les citrons.

00:05:00

Dressage

Dresser sur plat.

00:05:00

Hygiène Erreurs à ne pas commettre Maitrise des Points critique Conservation