Steak sauté, sauce bordelaise, gratin de pommes de terre, beignets de légumes diet

 

Fiche technique de fabricationN°3722

Pour Part(s)

Catégorie : Fiches BTS Diététique
Sous-Catégorie : ---
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Produit allergène : Gluten,

Valeur nutritionnelle pour 1 unité : 4 315,698 KJ
Descriptif, argumentation :


Article Unité Base Sauce Bordelaise Finition Gratin de pommes de terre Beignet de légumes Total
BOUCHERIE
Moelle kg 0,080 0,080
Rumsteck kg 1,000 1,000
BOULANGERIE
Levure de bière 0,5 kg 0,040 0,040
CAVE
BIERES 25 cl X6 Pack 0,480 0,480
VIN ROUGE CUISINE Bouteille 0,400 0,400
CREMERIE
Beurre kg 0,040 0,040
Crème liquide l 0,400 0,400
Lait l 0,400 0,400
ECONOMAT
Farine kg 0,400 0,400
Huile de tournesol l 0,080 0,080
Noix de muscade Pm 0,004 0,004
Poivre noir en grain kg 0,040 0,040
LEGUMERIE
Ail kg 0,080 0,080
Aubergines kg 0,400 0,400
Bouquet garni Pièce 0,012 0,012
Bouquet garni Pièce 0,012 0,012
Courgettes kg 0,400 0,400
Cresson Botte 1,000 1,000
Echalotes kg 0,160 0,160
Persil plat bottes 0,080 0,080
Poireaux (vert) kg 0,200 0,200
Pommes de terre B.F.15 kg 2,000 2,000
PRODUITS CONFECTIONNES
Fond de veau brun lié kg 0,800 0,800
Progression Réa. Sur.
Base

Parer et détailler les steaks.

00:10:00

Sauter les steaks.

00:10:00

Détailler la moëlle en dés, et garder 8 lamelles

00:10:00

Sauce Bordelaise

Ciseler l'échalote, concasser le poivre.

00:15:00

Réduire le vin rouge sur les échalotes, le poivre, le thym et le laurier.

00:10:00
Mouiller au fonds lié, réduire et passer au chinois.

00:10:00
Pocher la moëlle, ajouter les dés dans la sauce et les lamelles sur les steaks.

00:05:00

Gratin de pommes de terre

Eplucher et laver les pommes de terre.

00:10:00

Détailler en lamelles de 5mm.

00:05:00

Réunir le lait, la crème, les pommes de terre et l'assaisonnement dans une russe, porter à ébullition.

00:05:00

00:10:00
Aïller le plat à gratin.

00:05:00

Garnir la plat aïllé des pommes de terres pré-cuites.

00:05:00

Cuire au four à 180°C.

00:20:00

Beignets de l??gumes

Laver et détailler en rondelles de 5mm les l'aubergine et la courgette, mettre à dégorger.

00:10:00

00:20:00
Réaliser la pâte à beignets: délayer la levur ede bière dans la bière, puis incorporer à la farine.

00:05:00

Frire les beignets.

00:10:00

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