Steak sauté, sauce bordelaise, gratin de pommes de terre, beignets de légumes diet

 

Fiche technique de fabrication N°3722

Pour Part(s)

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Prix de revient TTC par unité : 3,804 €
Prix de revient TTC Total : 30,434€

Produit allergène : Gluten,


Valeur nutritionnelle pour 1 unité : 4 315,698 KJ
Descriptif, argumentation :

Denrées Unité Quantité Puttc Ptttc
Base
Beurre kg 0,040 15,011 0,600
Rumsteck kg 1,000 4,127 4,127
Huile de tournesol l 0,080 2,510 0,201
Sauce Bordelaise
Echalotes kg 0,160 3,112 0,000
Bouquet garni Pièce 0,012 1,161 0,000
Bouquet garni Pièce 0,012 1,161 0,000
Poivre noir en grain kg 0,040 12,118 0,000
Moelle kg 0,080 3,693 0,000
Fond de veau brun lié kg 0,800 9,264 0,000
Persil plat bottes 0,080 2,585 0,000
Poireaux (vert) kg 0,200 1,635 0,000
VIN ROUGE CUISINE Bouteille 0,400 0,370 0,000
Finition
Cresson Botte 1,000 2,469 2,469
Gratin de pommes de terre
Pommes de terre B.F.15 kg 2,000 1,730 3,460
Crème liquide l 0,400 6,344 2,538
Noix de muscade Pm 0,004 10,140 0,041
Ail kg 0,080 10,814 0,865
Lait l 0,400 1,593 0,637
Beignet de légumes
Levure de bière 0,5 kg 0,040 3,112 0,124
BIERES 25 cl X6 Pack 0,480 4,937 2,370
Aubergines kg 0,400 2,990 1,196
Courgettes kg 0,400 5,222 2,089
Farine kg 0,400 0,795 0,318
  Progression Réa. Sur.

Base

Parer et détailler les steaks.

00:10:00

Sauter les steaks.

00:10:00

Détailler la moëlle en dés, et garder 8 lamelles

00:10:00

Sauce Bordelaise

Ciseler l'échalote, concasser le poivre.

00:15:00

Réduire le vin rouge sur les échalotes, le poivre, le thym et le laurier.

00:10:00

Mouiller au fonds lié, réduire et passer au chinois.

00:10:00

Pocher la moëlle, ajouter les dés dans la sauce et les lamelles sur les steaks.

00:05:00

Gratin de pommes de terre

Eplucher et laver les pommes de terre.

00:10:00

Détailler en lamelles de 5mm.

00:05:00

Réunir le lait, la crème, les pommes de terre et l'assaisonnement dans une russe, porter à ébullition.

00:05:00

00:10:00

Aïller le plat à gratin.

00:05:00

Garnir la plat aïllé des pommes de terres pré-cuites.

00:05:00

Cuire au four à 180°C.

00:20:00

Beignets de l??gumes

Laver et détailler en rondelles de 5mm les l'aubergine et la courgette, mettre à dégorger.

00:10:00

00:20:00

Réaliser la pâte à beignets: délayer la levur ede bière dans la bière, puis incorporer à la farine.

00:05:00

Frire les beignets.

00:10:00

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