Filets de rouget à la provençale

 

Fiche technique de fabrication N°2898

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Prix de revient TTC par unité : 0,977 €
Prix de revient TTC Total : 3,909€


Valeur nutritionnelle pour 1 unité : 544,206 KJ
Descriptif, argumentation :

Denrées Unité Quantité Puttc Ptttc
Base
Huile d'olives l 0,032 6,298 0,202
Poivre du moulin Pm 0,000 5,792 0,002
Sel fin (kg) kg 0,004 0,690 0,003
Ail kg 0,020 10,814 0,216
Bouquet garni Pièce 0,080 1,161 0,093
Filets de rouget congelés kg 0,120 13,821 1,659
Ratatouille fine
Gros oignons kg 0,032 1,793 0,000
Poivrons rouges kg 0,040 5,803 0,000
Huile d'olives l 0,040 6,298 0,202
Poivre du moulin Pm 0,000 5,792 0,002
Sel fin (kg) kg 0,000 0,690 0,003
Aubergines kg 0,048 2,990 0,000
Tomates pelées 4/4 0,060 1,380 0,000
Courgettes kg 0,048 5,222 0,000
Basilic Botte 0,100 1,055 0,000
Ail kg 0,002 10,814 0,216
Tapenade
Huile d'olives l 0,025 6,298 0,156
Poivre du moulin Pm 0,000 5,792 0,002
Filets d'anchois kg 0,010 8,174 0,082
Ail kg 0,001 10,814 0,013
Citron kg 0,100 2,532 0,253
Olives noires dénoyautées Boite 0,020 1,570 0,031
Câpres 4/4 Boite 0,010 4,923 0,049
  Progression Réa. Sur.

Filets de rouget

Mettre les filets de rouget à mariner. Les cuire sous la salamandre (côté peau sur le dessus) juste avant le service et les conserver au chaud.

Ratatouille fine

Tailler les poivrons,les aubergines e les courgettes en macédoine.

Ciseler finement les oignons. Concasser la tomate pelée. Hacher l'ail.

Suer les oignon à l'huile d'olive et ajouter les poivrons.

Sauter séparément les courgettes et les aubergines. Les égoutter dans une passoire après la cuisson. Les ajouter ensuite au mélange oignon-poivron et cuire quelques minutes.

Ajouter l'ail et la tomate pelée et cuire doucement pendant 20 minutes.

Rectifier l'assaisonnement et ajouter le basilic concassé.

Tapenade

Mixer les olives,les anchois et les câpres jusqu'à l'obtention d'une pâte. Monter à l'huile d'olive et au moment de servir, ajouter un filet de citron.

Finition

Détailler des tranches de baguettes et les sauter à l'huile d'olive. Les recouvrir de tapenade

Dressage

Dresser un rond de ratatouille à l'aide d'un emporte pièce. Poser un filet de rouget dessus.

Poser une tranche de baguette

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